Mulher, se sentir bem no biquíni, quando nos olhamos no espelho é muito bom. Ter uma composição corporal adequada para a sua idade é fundamental para a sua saúde.
Comece pelo básico:🌷Reduzindo a frequência do consumo de alimentos industrializados,
🌷Fazendo 30 min de exercício (pode ser uma caminhada);
🌷Aumenta o consumo de fibras, proteínas e gorduras de boa qualidade;
🌷Consome a quantidade adequada de água
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